坐班一族每天都要做的运动

1、伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
 

2、推下推下推下，每小时推松手筋！ 


3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ 


4、千万千万千万，每小时转转胳膊！ 


5、办公坐姿有讲究！ 


6、拿鼠标有正确姿势哦！ 


7、记住每小时转转脚松松筋！　　


8、记住每小时松松手拉拉筋！ 


9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！

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